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睡眠の質【松尾】
こんにちは

エコス展示場の松尾です!


さて、今回は睡眠についてです

4月から新生活が始まった方はそろそろお疲れが出ている頃ではないでしょうか?

昼食後にはつい・・・ウトウトとしてしまったり・・・
もしかして睡眠時間が足りていない?

実は、睡眠時間が足りていないと感じている人は80%もいるそうです
(国民生活時間調査他より)

ライフスタイルの変化やストレスの増加で日本人の睡眠時間は徐々に減少傾向にあるようです。
その原因として多く挙げられるのがインターネットやゲームなどの娯楽、悩み、不規則な生活などです。

すっきりとした寝起きと毎日の生活を気持ち良く過ごす為に、睡眠について考えてみましょう
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[2012/04/27 08:26 ] | 健康 | コメント(0) | トラックバック(1)
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