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睡眠の質【松尾】
こんにちは

エコス展示場の松尾です!


さて、今回は睡眠についてです

4月から新生活が始まった方はそろそろお疲れが出ている頃ではないでしょうか?

昼食後にはつい・・・ウトウトとしてしまったり・・・
もしかして睡眠時間が足りていない?

実は、睡眠時間が足りていないと感じている人は80%もいるそうです
(国民生活時間調査他より)

ライフスタイルの変化やストレスの増加で日本人の睡眠時間は徐々に減少傾向にあるようです。
その原因として多く挙げられるのがインターネットやゲームなどの娯楽、悩み、不規則な生活などです。

すっきりとした寝起きと毎日の生活を気持ち良く過ごす為に、睡眠について考えてみましょう
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[2012/04/27 08:26 ] | 健康 | コメント(0) | トラックバック(1)
花粉対策してますか?【松尾】
皆様、こんにちは

エコス展示場の松尾です

先日、朝のニュースで花粉情報を放送していたのを見ました。
まだ、まだ寒いと思っていましたが、もうそんな時期なんですね


中国地方の2012年の花粉飛散量の予想では、
例年に比べて「やや多い」そうです
また飛散量は年々増加傾向にあるようです。

今回は、テーマを「花粉」としてその対策についてお話いたします
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[2012/02/13 18:53 ] | 健康 | コメント(0) | トラックバック(0)
マイブーム 【梶本】
皆様 こんにちは
呉展示場の梶本です

先週の呉展示場イベントにご来場頂いた皆様ありがとうございました

あいにく雨でしたが
たくさんのお客様にご来場して頂きました

IMG_1993_convert_20111106162057.jpg

また呉展示場でイベントする際は
是非お越しくださいませ

イベント以外でも呉展示場へ気軽に遊びに来て下さいね
お待ちしております

さて、今回は最近はまっているものをご紹介したいと思います


それはなんと


ローズヒップティーです

ローズヒップは「ビタミンの爆弾」と言われるほど
ビタミンがたくさん含まれています

ローズヒップティーを飲むことによって
女性に嬉しい美肌・美白効果が期待できるとのことです
その他にも風邪予防にもなるとか

素敵な飲み物ですね

飲みやすい味なので、三日坊主の私でも続けれています
といっても…まだ1週間なんですが

蜀咏悄_convert_20111106165657

是非お試しくださいませ

【呉住宅展示場 梶本】

[2011/11/06 17:19 ] | 健康 | コメント(0) | トラックバック(0)
美容と健康 Ⅱ【佐々木】
みなさまこんにち


今年は夏バテせず食欲旺盛佐々木です

その理由は、前回のブログでは美容と健康について熱く語った通り、
健康について日々勉強してます


食べている≠摂れている


これは、何を表わしているかというと、
きちんと食べていても必ずしも栄養を摂れているとは限らないということを表わしています


近年野菜の栄養価が落ちている話聞いたことありませんか


果物



たとえば、

ごぼう食物繊維    ブロッコリービタミンC  小松菜カルシウム

1982年 3.4g          64mg          203mg             
2000年 2.3g          48mg          119mg




なので今サプリメントで不足している栄養素を補う人が増えているんです


ところでみなさんは、自分が何の栄養素が不足しているか御存じですか
わからないと、どんなサプリメントでどんな栄養素を摂取すればいいかわからないですよね
簡単にですが、体調別で摂取したほうがいい栄養素紹介します


夏休みで夜更かしが多い方
体は眠りを得られないストレスで活性酸素が増加します
抗酸化物質を十分に摂りましょう

ビタミンA・B1・B2・B6・B12・C・E
カルシウム・マグネシウム


女性の大敵肌荒れ・ニキビ

肌は食べ物によって作られています

プロテイン・乳酸菌・βカロチン
ビタミンB群・C・E



風邪をひきやすい方

体の抵抗力が落ちているときや乾燥や咳によって
粘膜が傷ついているとウイルスが侵入しやすくなります

ビタミンA・B群・C・D3・E
プロテイン・亜鉛・βカロチン・ニンニク



これらを普段少し意識するだけで、ぜんぜん生活が変わってくると思います


今回の情報は前回のブログで紹介した
細川モモさんのラブテリシリーズLuvtelli Ⅱにもっと詳しく載っています

Luvtelli  Ⅱ
[2011/08/21 17:08 ] | 健康 | コメント(0) | トラックバック(0)
ソイ☆ライフ   【棟本】
   皆様、こんにちは


   8月になりました 
   暑いですが、うきうき  『  』 という数字が好きな 

   なんだかワクワクしています、  三次展示場の棟本です




   夏バテ防止に! 
  
   健康のために!

   元気のために!






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テーマ:**暮らしを楽しむ** - ジャンル:ライフ

[2011/08/01 17:04 ] | 健康 | コメント(0) | トラックバック(0)
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